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通辽早点年6月11日星期五 [复制链接]

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  香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

葡萄干


  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。


  中医则认为,葡萄干可以清热解*,也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此,葡萄干可以健胃生津,津液多了,就可以养护牙齿。

芹菜


  芹菜因为含有大量的粗纤维素,在咀嚼的时候可以清楚附在牙齿表面的细菌,所以又被称为为“蔬菜牙刷”,预防龋齿同时咬芹菜的时候,嘴巴里会分泌许多唾液,中和口中酸性,既可以减少牙菌斑的产生,也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外,芹菜本身也含有丰富的维生素,尤其芹菜叶的维生素C含量更胜于茎部,平常吃的时候不防连叶一起吃下去。

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早安心语

任何的收获不是巧合,而是每天的努力与坚持得来的。早安!

本期编辑:赵宾宾

排版:张婷婷

审核:王海斌

部分内容来源:新华网、新华社、澎湃新闻、活力内蒙古、通辽新闻晚餐、通辽市体育局、通辽市住房和城乡建设局、科尔沁频道、健康通辽权威发布、通辽文化旅游广电资讯、通辽气象、科左后旗新闻早点、科左中旗新闻早点、奈曼新闻早发布、开发区早间新闻快报、预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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